دراسة: عدم تناول وجبة «إفطار كبيرة» في هذا العمر يؤدي إلى زيادة الوزن

أظهرت دراسة، أن تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر (عمر الـ50)، قد يجعل الشخص أكثر بدانة وأقل صحة، إذ وُجِد أن تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد في إدارة السعرات الحرارية اليومية، وخفض الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم، وحجم الخصر. وتمت دراسة حوالي 380 إسبانيًا، يعانون من زيادة الوزن،...